Para muitos atletas que estão pensando em começar a aprender alguma arte marcial como o muay thai, jiu-jitsu, karatê, kickboxing e outros, ou até mesmo aqueles que estão com vontade de encarar o mundo do mma, será indispensável encarar o fato de se passar alguma parte do seu tempo cuidado de lesões e dores musculares. De fato, qualquer esporte onde o contato físico é iminente o risco de lesões chega a triplicar. No Muay Thai você terá que ter sangue frio e força de vontade para encarar o os calejamentos a custa de diversas pancadas na canela, no jiu-jitsu terá que ter o controle de sua força para não se cansar, tampouco se machucar forçando qualquer músculo e qualquer outra arte marcial segue a mesma linha. Lutadores de MMA, muitas vezes sofrem de lesões irritantes devido a movimentos repetitivos, o que pode ser prevenido com exercícios corretivos. Eu recomendo começar treinamento corretivo com exercícios que ajudem a melhorar a mobilidade da parte superior das costas, em seguida, passar para outras áreas do corpo. Como sempre, para evitar determinadas lesões vale sempre um bom alongamento antes do treino, estar concentrado e bem alimentado também conta.